Ako prestať strácať toľko času na Instagrame a zúfalstvo ohľadom správ

Moc meniaca sa sila bytia v prírode bez vášho smartfónu

Aj napriek tomu, že som opustil sociálne médiá a odstránil spravodajské aplikácie môjho telefónu, som pred mesiacmi stále bombardovaný rozptýlením správ. V mojej rodnej krajine, v Južnej Afrike, sa musím len pozerať pred noviny, aby som videl titulky o znásilňovaní v taxíkoch a deťoch, ktoré boli úmyselne zastrelené gangmi. Aj v obchodnej a politickej časti dokumentu sú veci pochmúrne - nezamestnanosť na vysokej oblohe a balóniky verejného dlhu, vláda ochromená zotrvačnosťou, opozícia zničená rozdelením. Nedávny (našťastie krátky) návrat výpadkov energie a lietadiel zakotvených v dôsledku problémov s bezpečnosťou priniesol domov ďalekosiahle zákerné účinky nesprávneho fungovania, nespôsobilosti a mylného zaobchádzania.

Oddialiť trochu, aj keď, a veci sú sotva lepšie inde. Británia je v prašane vyvolanom brexitom. Trumpove obchodné vojny narušujú svetovú ekonomiku, jeho zahraničná politika narušila Kurdov a jeho predstava o životnom prostredí ohrozuje staré aljašské lesy. V Čile horeli autobusy; demonštranti boli vytrhnutí v Hongkongu. Obrovské kúsky pokojnej severnej Kalifornie (kde pred pár mesiacmi som ochutnával víno), boli evakuované a zažili rozsiahle výpadky energie, pretože požiare ohrozujú domovy a budúcnosť.

Čo treba urobiť?

Odložil som laptop a telefón preč a vzal môjho psa na zalesnené svahy Stolovej hory. Prúdy boli opuchnuté nedávnym dažďom, vtáky sa strhávali, listy sa chvejú šťastím. Nirvana, ktorá je lesnou prechádzkou s výmarským strojom, ponúka oddych - ale aj pripomienku. Pripomenutie, že uprostred všetkého chaosu, otrasov, neistoty a strašidelného strašného hovna je vo svete tiež nesmierna krása. A čím viac času trávim v prírode, tým viac sa zdá, že moja pozornosť pozoruje v našom ľudskom svete známky nádeje. Niektoré z nich sú quotidian - opätovné zapečatenie ciest, obrovská socha žirafy postavená v kedysi opustenom parku, pes chodec vyzdvihujúci podstielku. Potom existujú milióny malých zázrakov, ktoré denne vytvárajú lekári, DJi, ragbyoví hráči, kuchári, vinári, umelci a dizajnéri. V juhoafrických černošských štvrtiach, ktoré sú známi strašným násilím, existujú surfovacie povodne, dynamickí podnikatelia, pulzujúce elektro scény a babičky, ktoré pestujú množstvo organických zeleniny.

Pestovanie pozornosti na tieto zelené výhonky neignoruje rozsah problémov mojej rodnej krajiny (alebo, samozrejme, svet). Ale zistil som, že je to spôsob, ako sa pohybovať od bezmocnosti a neustálej úzkosti k pokojnej priestrannosti, kde sa človek cíti oprávnený robiť zmeny, aj keď malé.

V roku 2012, keď vládol proktokratický Jacob Zuma, a Južná Afrika bola uväznená v podobných úrovniach zúfalstva, posledná laureátka Nobelovej ceny Nadine Gordimerová napísala vo svojom poslednom románe „No Time Like the Present“:

Zničil korunované storočia kolonializmu, rozbil apartheid. Keby to naši ľudia dokázali? Nie je možné, skutočné, že to isté bude treba nájsť, je tu - niekde - začať s prácou, sloboda. Niektorí musia mať „bláznivú“ vieru, v ktorú môžu bojovať.

Gordimerove slová považujem za veľkú útechu - pripomenutie si toho, čo sa prekonalo. A bez ohľadu na to, kde žijete, jej slová by vám mali tiež poskytnúť určitú povzbudenie, pretože zatiaľ čo história každej krajiny je jedinečná, víťazstvo nad takmer ohromujúcou nepriazňou osudu je také, ktoré zdieľajú takmer všetci. Pre väčšinu Európy to prežilo dve svetové vojny. V prípade Japonska to boli aj dve atómové bomby. Zatiaľ čo žijeme v období nepokojov a otrasov, treba pamätať na to, že ľudstvo zvíťazilo v oveľa horšom postavení.

Čím viac sme prilepení na obrazovky, tým viac titulkov vidíme, a nahnevané tweety a šialené videoklipy a pulzujúce tickery CNN, tým viac sme odpojení od našej histórie a od nášho vlastného okolia - a ako sa do nich zmestíme. Závislí od každého morbídneho zvratu a šokujúceho obratu, sme ochromení strachom, zdesením, frustráciou, pocitom, že nič, čo kedy urobíme, zmení.

Takže - pripoj sa ku mne; nechme naše telefóny doma a vrátime sa do lesa. Postavme sa medzi stromami staré desaťročia, z ktorých mnohé budú stáť dlho potom, čo sme sa s vami vydali. Pijme vo zvuku potoka, čerstvého voňavého vzduchu. Položme ruky na chladnú, lišajníkovú skalu a vlhký chlpatý mach.

Príroda nám nielen dáva priestor na dýchanie, premýšľanie, snívanie a jednoducho byť - poskytuje nám aj zmysel pre perspektívu. Pripomína nám to našu malú maličkosť, krátkosť času, ktorý sme na tejto Zemi. Pomáha nám to lepšie porozumieť tomu, na čom záleží (a čo nie), o tom, čo možno prekonať, čo možno ignorovať a čo by sa malo prijať.

Už dlho to cítim a dlho som sa spoliehal na čas vonku ako zdroj štiplavosti, útechy, mieru a perspektívy. Ale myslel som si, že nedávno vydaná kniha Jenny Odell, Ako na nič, tak úžasne vyjadrené nápady okolo tohto čerstvým, silným a nádejným spôsobom. (Nájdete prepis rozhovoru, ktorý pôvodne inšpiroval knihu na médiu.)

Odell tvrdí, že čas strávený v prírode, ktorý by ho pozorne sledoval - tj „nerobiť nič“, ako by mohli naznačovať tradičné predstavy o produktivite, je protijedom k návykovým, deštruktívnym a rozptyľujúcim rozptýleniam sociálnych médií. Ani ona, ani ja nehovorím, že digitálna technológia a internet nie sú svojou podstatou zlé. Trvá tiež na tom, aby ľudia vymazali svoje účty na Facebooku, ako som to urobil (osobne však pochybujem, že to budete ľutovať, ak tak urobíte). Odell nás skôr vyzýva, aby sme sa zamerali na našu pozornosť a narušili tak spôsoby používania technológie - a od svetových technologických spoločností sa očakáva, že ich budú používať. Čím viac praktizujeme pozastavenie pozorovania prírodného, ​​fyzického a spoločenského sveta, ktorý nás obklopuje, tým menej návykový čas na premietanie sa stáva a tým menej pravdepodobné, že pobúrenie 24-hodinového spravodajského cyklu a trollov na Twitteri pravdepodobne vyvolajú zúfalstvo. Pozornosť zameraná na našich fyzických susedov a ekosystémy, v ktorých žijeme, nám dáva lepšiu pozíciu na to, aby sme mohli ponúkať a hľadať podporu, vytvárať riešenia a zmysluplne prispievať k pozitívnym zmenám - zmene, ktorá prinesie úžitok sebe, našim susedom a nášmu prírodnému prostrediu.

V roku, keď sa nádej javila ako čoraz vzácnejšia komodita, hodiny v lese „nerobiť nič“ - a čítanie knihy, ktorá slúži ako manifest na to, aby som to urobil - mi dali hojnosť nádeje: tušenie, ktoré je toľko možné ak sme ochotní pozerať sa z našich obrazoviek a venovať pozornosť mimoriadnemu bohatstvu, ktoré leží ďalej.

Ďalšie čítanie a počúvanie:

Okrem toho, ako urobiť nič, tiež dôrazne odporúčam The Nature Fix od Florence Williamsa, ktorý skúma vedu, prečo je čas strávený v lesoch a iných druhoch prírody taký dobrý pre našu duševnú a fyzickú pohodu. Poznámky Matta Haiga o nervovej planéte nádherne argumentujú výhodami kratšieho času smartfónov, úpravou našich správ o diéte a dôležitosťou času tvárou v tvár cez FaceTime.

Krista Tipett v spoločnosti Being uskutočnila toľko príjemných rozhovorov, ktoré vyživujú dušu. Obzvlášť sa dvaja zaoberajú tak krásne pozornosťou a prírodou: jej rozhovor v roku 2015 s neskoro básnikom Mary Oliverovou a rozhovor s audiokonológom Gordonom Hemptonom v roku 2012.